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标题: 胆固醇过高怎么办？ [打印本页]

作者: badboyzcool 时间: 2011-9-23 07:17 PM
标题: 胆固醇过高怎么办？
本帖最后由 badboyzcool 于 2011-9-23 07:20 PM 编辑

我今年 18岁 45公斤罢了很瘦

可是我的胆固醇却高到吓死人。。

TOTAL CHOLESTEROL    总数胆固醇                7.8    H MMOL / L       < 5.2
HDL CHOLESTEROL       高脂胆固醇                1.18          MMOL / L       > 1.04
LDL CHOLESTEROL       抵脂胆固醇                5.9    H MMOL / L       < 2.6
TRIGLYCERIDES             三酸甘油脂                1.6          MMOL / L       < 1.7
TOTAL / HDL RATIO          总/高脂胆固醇比例    6.6    H MMOL / L       < 5.0

请问如何改善？我有吃鱼肝油可是还是高。。每个医生看我身材都不相信我胆固醇高  之前还高到 8.6 不舒服进医院

请问吃什么会降低胆固醇?除了药物

作者: secret1090 时间: 2011-9-23 07:41 PM
你是要找些什么？保健产品吗？还是食物或中药之类的？

作者: why_y 时间: 2011-9-23 07:44 PM
你的饮食习惯要改

作者: badboyzcool 时间: 2011-9-23 07:52 PM

你是要找些什么？保健产品吗？还是食物或中药之类的？
secret1090 发表于 2011-9-23 07:41 PM

食物方面吧保健品我有在吃~

作者: ahjhun 时间: 2011-9-23 07:53 PM
胆固醇的高低和胖瘦没什么大关系，只不过是胖的人患的几率比较高而已~ 少吃红肉和多运动~

作者: badboyzcool 时间: 2011-9-23 07:54 PM

你的饮食习惯要改
why_y 发表于 2011-9-23 07:44 PM

我很少吃油炸的食物了

作者: badboyzcool 时间: 2011-9-23 08:06 PM

胆固醇的高低和胖瘦没什么大关系，只不过是胖的人患的几率比较高而已~ 少吃红肉和多运动~
ahjhun 发表于 2011-9-23 07:53 PM

原来如此。。嗯我会的

作者: secret1090 时间: 2011-9-24 11:46 PM
回复 4# badboyzcool

你吃什么保健品？少吃肉类咯！！！

作者: 黄飞鸿 时间: 2011-9-27 01:05 AM
我吃蔬果粉一个月好的胆固醇已经抵达了1.1，另外一方面也是要尽量节食不要吃好吃的东西。

作者: badboyzcool 时间: 2011-9-27 02:26 AM

我吃蔬果粉一个月好的胆固醇已经抵达了1.1，另外一方面也是要尽量节食不要吃好吃的东西。
黄飞鸿发表于 2011-9-27 01:05 AM

蔬果粉是什么？泡水喝吗？

作者: 黄飞鸿 时间: 2011-9-27 09:04 AM

蔬果粉是什么？泡水喝吗？
badboyzcool 发表于 2011-9-27 02:26 AM

对啊，的确是泡水喝的。不一定是要热水，温水也是可以泡来喝。

作者: sparklecorner 时间: 2011-9-27 11:02 AM
我也是好坏胆固醇都偏高。朋友介绍我老行家金海参。蛮不错的。

作者: san_2188 时间: 2011-9-29 12:47 AM
回复 1# badboyzcool

不是少吃油炸的食物就会改善的，有时候是煮菜用的油也有很大的关系！饱和脂肪和不饱和脂肪你听过吗？还有其他不饱和脂肪的食物也是会影响身体的胆固醇的哦~
你听过茶族胶囊吗？就是里面有茶多酚还有茶黄素，调血脂的。302.2毫克茶多酚+茶黄素85.2毫克，相当于饮用约7杯红茶或约50杯绿茶！可是喝茶需要时间泡，而且也没那么厉害喝那么多，而且茶多酚化学性质比较活泼，容易被氧化，所以制成胶囊，可以增加茶多酚的稳定性。

有的人说吃鱼油，鱼油胶囊的主要功效成分是EPA和DHA，主要作用为降低血脂中的甘油三酯。而茶族胶囊主要作用于降低血脂中的总胆固醇，如果你觉得两个都需要就要摄取两个咯。不要小看这些问题，这都是造成动脉粥样硬化的很大原因！照顾身子啊~

作者: DYLANLEE 时间: 2011-9-30 07:48 PM
我有办法，我的老板的胆固醇在短短的几个星期已经控制到很标准了。

作者: moonsealth 时间: 2011-10-1 03:39 PM
来喝mona.vie 果汁吧~能够控制胆固醇哦·~~ =D
如果有兴趣可以pm我~~

作者: 柠檬8 时间: 2011-10-3 11:02 AM
LDH cholesterol 123MG 算危险吗？我有点怕怕== 可能是前一排吃太多nasi lemak做为晚餐==

作者: Dhilip89 时间: 2011-10-4 06:15 PM
本帖最后由 Dhilip89 于 2018-9-19 11:06 AM 编辑

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作者: 铭毓 时间: 2011-10-5 12:52 PM

我今年 18岁 45公斤罢了很瘦
可是我的胆固醇却高到吓死人。。

TOTAL CHOLESTEROL ...
badboyzcool 发表于 2011-9-23 07:17 PM

假设医生有开胆固醇药物给你吃的话，你要定时吃，不能停，停的话胆固醇标量会不稳定。

作者: 好奇任务 时间: 2011-10-5 02:00 PM
吃燕麦也不错，经济实惠

作者: 翼翼 时间: 2011-10-7 08:43 PM
你有测量过你内脏脂肪吗? 他是三高的主要来源. g3果汁可以帮助哦

作者: eiei 时间: 2011-10-8 12:47 AM
回复 1# badboyzcool

你应该吃的是鱼油，而不是鱼肝油。鱼油才能帮到你。尽量不要吃油炸食物，汤里的有要舀掉。。

作者: cocoGel 时间: 2011-10-8 01:10 PM
哦原来是这样

作者: badboyzcool 时间: 2011-10-8 05:43 PM
好好~我会注意的。。谢谢你们　^^

作者: 爱之巢 时间: 2011-10-22 01:40 PM
燕麦超有效。。早晚一杯。。不能放糖。。燕麦与热水而已。。身边很多人都喝好了。。

作者: RuY 时间: 2011-10-24 03:31 PM
ｌｚ你会喜欢吃面包类的吗？？

作者: 知心人 时间: 2011-11-11 10:44 AM
回复 4# badboyzcool

那你吃什么样的健康食品呢？

作者: tianyou 时间: 2011-11-14 02:22 PM

我很少吃油炸的食物了
badboyzcool 发表于 2011-9-23 07:54 PM

你应该完全停止吃。。。油炸的食物了

作者: SunnyDonut 时间: 2011-11-14 08:06 PM
少吃淀粉类的东西，尤其是面包~ 我也才40公斤，胆固醇也高了一些些。。。

作者: abboon 时间: 2011-11-30 01:55 PM
燕麦超有效 + 1
还有avocado，可提高好的胆固醇。。

omega 3 的奶粉，还有鱼油。。

加上运动，和尽量不要太压力，压力也会造成高胆固醇。。

动物内脏和sotong/贝类/虾还有蛋黄都别吃。。。 7.8很高了，要尽量配合饮食。。。

作者: lynnfee 时间: 2011-12-21 09:03 PM
回复 23# badboyzcool

把早餐换成健康奶昔.....有兴趣可以PM我

作者: SPEX01 时间: 2012-1-3 12:04 AM
回复 1# badboyzcool

鱼肝油还不能解决你的问题，最好是用多重维他命的letichin -e 和 omega 3 , 建议用nutrlite 的~因为这个绝对是品质保证，全部是天然物制成的，然后，用到没有效可以退货拿钱==
戒口：肥腻，海鲜~

鱼肝油只是处理你的微血管而已~>< 真正大的血管是letichin e哦~

作者: evej 时间: 2012-1-4 10:06 PM
老人麦片好像可以降低胆固醇哦，当然饮食方面也要多留意

作者: youdunchaoyoudu 时间: 2014-3-26 11:36 AM
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作者: tenghan 时间: 2014-3-30 02:30 PM
楼主,
不妨服用美国健康食品"诺丽精华" . 它是一个全面性的食品.
它能分解你体内的胆固醇.
有兴趣PM我。

作者: jjwoo318 时间: 2014-3-31 12:32 AM
哇！你的膽固醇很高哦！ Fenugreek 胡芦巴可以降膽固醇. 胡芦巴拿來煮水喝. 喝到底為止.

作者: andylim50 时间: 2014-4-5 08:19 PM
本帖最后由 andylim50 于 2014-4-5 08:20 PM 编辑

饭后和酸柑蜜糖，能降，酸柑有降胆固醇功效，但是要记得用水草喝，以免牙坏。。

作者: JILai 时间: 2014-12-16 03:44 PM
不知樓主情況改善了嗎？還有很長的路要走，好好照顧身子哦！

作者: vanfing 时间: 2015-1-6 03:48 PM
可以喝普洱茶。

作者: Drtan 时间: 2015-4-18 01:07 PM
请问楼住的父母亲或者是直系家属是否也是有高胆固醇和心脏的问题?
你是否有脂肪粒或瘤？还有经常关节和根疼痛？
如果以上都有的话，有可能你有familial hypercholesterolemia （遗传性的高胆固醇）
你需要严格的控制饮食，多运动，可以多吃high fiber diet,不可抽烟，一定要吃药，因为你患上心脏病的percentage 比较高

作者: 他的她 时间: 2015-5-13 03:07 PM
请问有听过负离子健康衣物吗？
它不是药物，是穿的衣物，所以你不必担心吃了有什么副作用，它可是帮助过了无数的患者哦...
大家可能不会相信我说的，但是请去google一下，就可以知道负离子对人体的好处是很多的...
有兴趣想知道更多的负离子衣物的产品，欢迎联络我哦！

作者: 娃哈娃哈 时间: 2015-5-21 04:15 PM
我有喝绿茶，听说有效反正不昂贵就当做长期保健吧又能排毒

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