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标题: 时常睡好是一件很重的事，但为何我做不到谁能救命啊！ [打印本页]

作者: celine13 时间: 2013-5-2 08:33 AM
标题: 时常睡好是一件很重的事，但为何我做不到谁能救命啊！
我从小就养成迟睡的习惯，直到长大后更是便本加厉！也许也是因为工作关系必须做早晚班导致我的睡眠乱七八糟再加上休息时间追戏看，玩电脑，和朋友出去到很夜这些都是不甘愿睡的我！睡的好的你可以分享你如何让自己睡的甜滋滋，睡不好的你是否和我一样还有别的导致失眠呢？希望大家给个我意见……

作者: circle 时间: 2013-5-2 10:01 AM
我蛮怕就是身体不怎累，但是就爬上床去睡的。。

晚上睡觉其中之一舒服是因为床，枕头和抱枕都是冷冷的，真的很舒服~

要是我睡不着，就会拿本书躺着读，累了就睡觉，这样也不错的。。

作者: vip701866 时间: 2013-5-2 02:03 PM
如果你的工作严重的影响到你的日常作息又令你养成不良的习惯，你可以考虑换一份日出而作日入而息的工作，如果你认为没太大影响，那么就随遇而安吧~

作者: somemobile 时间: 2013-5-2 03:27 PM
想睡就睡，不想睡就不睡，顺其自然～

作者: celine13 时间: 2013-5-2 06:00 PM

circle 发表于 2013-5-2 10:01 AM
我蛮怕就是身体不怎累，但是就爬上床去睡的。。

晚上睡觉其中之一舒服是因为床，枕头和抱枕都是冷冷的， ...

我也觉得床很舒服~但要入眠睡的好对我来说有点辛苦呢！但我会试试mm的建议看看书放松心情看累了睡着也不错！

作者: celine13 时间: 2013-5-2 07:37 PM

vip701866 发表于 2013-5-2 02:03 PM
如果你的工作严重的影响到你的日常作息又令你养成不良的习惯，你可以考虑换一份日出而作日入而息的工作，如 ...

我赞同你说的做一份日入而出作日入而息工作，会让自己在正常时间睡觉，身体也比较健康睡眠也比较稳定！但我这份工收入还不错，还会有花红津贴！我有些家里负担必须靠这个收入，试过找个固定的早班但给的薪水不够我负担每个月所以只好继续做这份一个月早一个月晚的！谢谢你给我的建议，多几年负担不再那么多了我一定会找个固定早班。到时希望我的睡眠有所改善！

作者: steffy/yahoo 时间: 2013-5-3 12:10 AM

somemobile 发表于 2013-5-2 03:27 PM
想睡就睡，不想睡就不睡，顺其自然～

哈哈~厉害的理论

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 12:27 AM
请问你会脸上长很多痘痘，然后月经失调吗？

作者: celine13 时间: 2013-5-3 12:35 AM

0cc 发表于 2013-5-3 12:27 AM
请问你会脸上长很多痘痘，然后月经失调吗？

就是睡不好导致月经失调，脸也容易长豆豆久而久之就变敏感肤质！

现在脸没什么问题了因为很努力照顾所以现在问题是失调严重了！难道你和我一样？还是有解决方法？

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 12:43 AM

celine13 发表于 2013-5-3 12:35 AM
就是睡不好导致月经失调，脸也容易长豆豆久而久之就变敏感肤质！现在脸没什么问题了因为很努力 ...

我没来月经。。。
这样的话你真的要找一份工，正常的白天做工，晚上休息。
你现在还年轻可能只是一点毛病，等到有年纪了，肯定很多病。
到时健康亮红灯，有钱没命花。还是健康重要。。
最好的解决方法就是早睡早起。。。

作者: ♂☆小爱★♀ 时间: 2013-5-3 12:45 AM
楼主，我也是，不过我已经达到了神的进阶了

作者: celine13 时间: 2013-5-3 12:50 AM
是啊！等多两年我的负担没那么多就可以找一分固定日常时间做工了！

作者: lisinopril 时间: 2013-5-3 12:54 AM
我最近很迟才能睡，要疯了。。

作者: lisinopril 时间: 2013-5-3 12:54 AM

0cc 发表于 2013-5-3 12:43 AM
我没来月经。。。
这样的话你真的要找一份工，正常的白天做工，晚上休息。
你现在还年轻可能只是一点 ...

你来月经？！哈哈哈！

作者: celine13 时间: 2013-5-3 12:55 AM

♂☆小爱★♀ 发表于 2013-5-3 12:45 AM
楼主，我也是，不过我已经达到了神的进阶了

神的进阶是指有时不用睡都可以？

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 12:56 AM

lisinopril 发表于 2013-5-3 12:54 AM
你来月经？！哈哈哈！

我没来月经啦

你有来月经？

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 12:59 AM

celine13 发表于 2013-5-3 12:50 AM
是啊！等多两年我的负担没那么多就可以找一分固定日常时间做工了！

到底你有什么负担？

作者: celine13 时间: 2013-5-3 12:59 AM

lisinopril 发表于 2013-5-3 12:54 AM
我最近很迟才能睡，要疯了。。

你只偶尔很迟睡已经还好了，我几乎每天都迟睡还有有时上夜班都不能睡要熬到早上才能回家睡呢！有时睡都不到五六小时！

作者: lisinopril 时间: 2013-5-3 01:00 AM

0cc 发表于 2013-5-3 12:56 AM
我没来月经啦
你有来月经？

你知道来做么

怎么还没睡

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 01:02 AM

lisinopril 发表于 2013-5-3 01:00 AM
你知道来做么怎么还没睡

关心你一下嘛。万一你跟我说没来。我会晕倒

作者: celine13 时间: 2013-5-3 01:09 AM

0cc 发表于 2013-5-3 12:59 AM
到底你有什么负担？

两个弟弟还小要给我妈固定家用这是必须的，保险，车期咯！

作者: lisinopril 时间: 2013-5-3 01:10 AM

0cc 发表于 2013-5-3 01:02 AM
关心你一下嘛。万一你跟我说没来。我会晕倒

晕倒我会笑你。哈哈哈！！

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 01:11 AM

celine13 发表于 2013-5-3 01:09 AM
两个弟弟还小要给我妈固定家用这是必须的，保险，车期咯！

单亲家庭吗？

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 01:12 AM

lisinopril 发表于 2013-5-3 01:10 AM
晕倒我会笑你。哈哈哈！！

完了，看来你是跟我一样的了。亏我那么就都没发现。。

作者: lisinopril 时间: 2013-5-3 01:15 AM

0cc 发表于 2013-5-3 01:12 AM
完了，看来你是跟我一样的了。亏我那么就都没发现。。

原来你以为我是女的

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 01:17 AM

lisinopril 发表于 2013-5-3 01:15 AM
原来你以为我是女的

我哪里懂你这么会骗人

作者: lisinopril 时间: 2013-5-3 01:23 AM

0cc 发表于 2013-5-3 01:17 AM
我哪里懂你这么会骗人

讲一堆废话 ==

作者: celine13 时间: 2013-5-3 01:24 AM

0cc 发表于 2013-5-3 01:11 AM
单亲家庭吗？

我不是单亲家庭只是我爸没那么有责任感照顾家人所以我没想靠他靠自己实际点！

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 01:29 AM

celine13 发表于 2013-5-3 01:24 AM
我不是单亲家庭只是我爸没那么有责任感照顾家人所以我没想靠他靠自己实际点！

那找一只金龟好了

作者: Noemie 时间: 2013-5-3 02:35 AM

celine13 发表于 2013-5-3 12:35 AM
就是睡不好导致月经失调，脸也容易长豆豆久而久之就变敏感肤质！现在脸没什么问题了因为很努力 ...

我也是

荷尔蒙失调啊

作者: celine13 时间: 2013-5-3 02:44 AM

0cc 发表于 2013-5-3 01:29 AM
那找一只金龟好了

金龟未必可靠吧！还是赚自己花自己的最好！

作者: celine13 时间: 2013-5-3 02:50 AM

Noemie 发表于 2013-5-3 02:35 AM
我也是荷尔蒙失调啊

可以的话mm有定时作息必能改善你的荷尔蒙，我现在也在努力挽救我的荷尔蒙吃一些营养品改善了点！

作者: babycat1206 时间: 2013-5-3 12:31 PM
適時的放鬆自己該睡的時候就睡
不要想太多
自然而然地累了就很容易入睡

作者: vip701866 时间: 2013-5-3 08:21 PM

celine13 发表于 2013-5-2 07:37 PM
我赞同你说的做一份日入而出作日入而息工作，会让自己在正常时间睡觉，身体也比较健康睡眠也比较稳定！但 ...

是咯。。明白的，尤其目前什么都涨了价，加油~

作者: 0cc 时间: 2013-5-3 08:50 PM

celine13 发表于 2013-5-3 02:44 AM
金龟未必可靠吧！还是赚自己花自己的最好！

自己要养自己还有家人要养。我看我和你结伴去森林找金矿挖比较快。。。

作者: celine13 时间: 2013-5-4 12:24 AM

babycat1206 发表于 2013-5-3 12:31 PM
適時的放鬆自己該睡的時候就睡
不要想太多
自然而然地累了就很容易入睡

是啊！可能有负担的人心事会特别多吧！每次都要顾虑东西，我会学会放松自己让自己好好的睡觉！谢谢你建议！

作者: celine13 时间: 2013-5-4 12:27 AM

vip701866 发表于 2013-5-3 08:21 PM
是咯。。明白的，尤其目前什么都涨了价，加油~

好的，大家一起为了生活加油吧！

作者: celine13 时间: 2013-5-4 12:29 AM

0cc 发表于 2013-5-3 08:50 PM
自己要养自己还有家人要养。我看我和你结伴去森林找金矿挖比较快。。。

哈哈！可以的话我倒是蛮想去的！

作者: celine13 时间: 2013-5-4 12:29 AM

0cc 发表于 2013-5-3 08:50 PM
自己要养自己还有家人要养。我看我和你结伴去森林找金矿挖比较快。。。

哈哈！可以的话我倒是蛮想去的！

作者: 0cc 时间: 2013-5-4 12:31 AM

celine13 发表于 2013-5-4 12:29 AM
哈哈！可以的话我倒是蛮想去的！

不过要找很久喔。找到来不知道几年了。。你要去吗

作者: 披头士 时间: 2013-6-24 09:54 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: celine13 时间: 2013-6-25 07:00 AM

披头士发表于 2013-6-24 09:54 PM
在床上深呼吸几次, 脑袋放空, 蛮有用的哈哈哈

谢谢你建议我会尝试的

作者: 98applelow89 时间: 2013-7-1 04:17 PM
给您补补身子～

作者: FindnFound 时间: 2013-7-1 05:26 PM
把房间和床弄得舒服点，你就会想床想睡了。

比如说不透光的窗帘布，房间暗暗比较容易入睡，或买软软的新枕头和棉被。

作者: 名字不重要=.= 时间: 2013-7-2 11:09 AM
我也是睡眠品质超级差の那种人，躺在床上很爱胡思乱想，对我而言，睡前一杯温牛奶，还有上床前放松身体各个部位，然后思绪放空蛮有帮助的

作者: celine13 时间: 2013-7-3 11:17 AM

98applelow89 发表于 2013-7-1 04:17 PM
给您补补身子～

有产品介绍我补补身子？

作者: celine13 时间: 2013-7-3 11:19 AM

FindnFound 发表于 2013-7-1 05:26 PM
把房间和床弄得舒服点，你就会想床想睡了。
比如说不透光的窗帘布，房间暗暗比较容易入睡，或买软软的新 ...

其实我的房间就和你说的那样，只是心里压力大和有时不甘愿睡所以才会这样！谢谢你的建议~

作者: celine13 时间: 2013-7-3 11:20 AM

名字不重要=.= 发表于 2013-7-2 11:09 AM
我也是睡眠品质超级差の那种人，躺在床上很爱胡思乱想，对我而言，睡前一杯温牛奶，还有上床前放松身体各个 ...

好的，你指的温牛奶是怎样的？

作者: 98applelow89 时间: 2013-7-3 11:46 AM

celine13 发表于 2013-7-3 11:17 AM
有产品介绍我补补身子？

有～
现在pm您～

作者: 名字不重要=.= 时间: 2013-7-3 02:33 PM

celine13 发表于 2013-7-3 11:20 AM
好的，你指的温牛奶是怎样的？

对不起，说的不是很清楚，应该是温热の牛奶，就是把牛奶煮滚后放段时间给它降温，变成微温这样就ok了

作者: shsk83 时间: 2013-7-5 10:37 PM
可以试试老行家的珍珠粉，据说对睡眠有帮助

作者: madamlai 时间: 2013-7-7 08:11 PM
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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