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    <title>JBTALKS.CC - 健身  GYM</title>
    <link>https://www.jbtalks.my/forum-1168-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 健身  GYM</description>
    <copyright>Copyright(C) JBTALKS.CC</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Sun, 19 Apr 2026 00:26:59 +0000</lastBuildDate>
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      <title>JBTALKS.CC</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/</link>
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      <title>找masai私教 帮助我减肥瘦身</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1748300-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[虽然不知道这个论坛还有没有活人 
小妹这里请求一个忙
有没有私教啊～
给我来一个吧～
 

解决问题: 
BMI超标的恐龙妹想通过运动和饮食减肥 
只是完全没有一点概念
爬文也爬了 就是没有概念啊

地点: 
Masai公寓健身房 (设施可能不太齐全 可以加我微信看影片 ...]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>恶霸白羊女</author>
      <pubDate>Fri, 19 Jul 2019 13:51:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>买错了乳清蛋白，没喝浪费想便宜点卖</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1745948-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[本想买bsn的增肌粉结果买错了，有谁有兴趣吗
bsn whey protein全新
本人喝过觉得比on和dymatize好喝而且浓郁
原价179，本人想卖159
全新未开封
jb aeon jusco 面交
或邮寄]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>我不是周杰伦</author>
      <pubDate>Thu, 14 Feb 2019 12:14:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健身从何下手？新手上路</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1739951-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我属于微胖型的胖子，腿跟屁股异常的大，肥过身上的脂肪
想开始健身，目标是要那种脱衣显肉，穿衣显瘦的身材。
想请问各位大大，拿gym肯定会变得比较大只像大多数的健身教练的吗？还是先天因素的？我个人偏向于微壮的身材，就那种外型看起来普通的瘦瘦的
该从减脂开始 ...]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>bbgia017</author>
      <pubDate>Mon, 04 Jun 2018 07:15:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大衛健身 練肩膀 - 音樂版</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1736865-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[[youtube]tqbK-CTqKko[/youtube]

练完喝个Coconut简直不要太爽]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>OneRone</author>
      <pubDate>Thu, 08 Mar 2018 10:19:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>你健身是为了什么？</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1736722-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我先来，我是为了穿衣好看]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>OneRone</author>
      <pubDate>Tue, 06 Mar 2018 07:36:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>微信健身群聊</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1732316-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[废话不多说，就是一个微信的健身群聊。几乎全都是男网友。超过一半潜水中。不要期待有很pro的健身意见。多数都是一群以健康运动为理由的gym爱好者聚集在一起。但大家都很乐意分享健身经验，健身意外的话题也会聊。
没有 ...]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>knight99</author>
<enclosure url="http://files.jbtalks.cc/attachment/forum/201711/25/1742435dh4lgudhpvme4r1.png" length="216812" type="image/jpeg" />      <pubDate>Sat, 25 Nov 2017 09:34:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>体重73  身高175 喝什么protein 比较适合？</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1728715-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[我第一次买muscle tech  30g protein 的
好像买错了 请问大家什么建议呢？
我是要练肌肉的]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>limcheepeng</author>
      <pubDate>Fri, 22 Sep 2017 03:44:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>翹臀大腿肌肉 — 有經驗的親親們可以請教一下 健身房</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1728668-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[想請教各位有經驗的親們 

本身 女 身高162cm 體重53kg

目前主要 練 提臀 大腿（就讓大腿有線條這樣）

時不時都會在健身房跑步機 深撙 沒有時常去做 一個星期2-3 天 到健身房


健身房有哪些機器是可以快速達到 翹臀 大腿線條 ？


有親親們有經驗可以請教 ...]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>jenny199</author>
      <pubDate>Thu, 21 Sep 2017 08:17:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>找Masai , Seri Alam區健身夥伴:男</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1727971-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[小弟目前每个星期天会在Taman Rinting Step1 Fitness 健身，但因为都是一个人练，遇到了瓶颈却没人一起练帮我突破
想找个有心减肥练壮的志同道合朋友一起健身]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>哟哟一拳给你死</author>
      <pubDate>Tue, 12 Sep 2017 05:19:36 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>买错了的 protein，放在家没有喝，想低价卖出去。</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1725985-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如题
朋友在新加坡买错了 protein 给我。放在家也没有人喝，所以低价卖出

MUSCLETECH MASS PROTEIN 7lbs (COOKIES &amp; CREAM)口味

开过封 喝过一次就没有喝了

如图





市价 RM3++ 卖RM220


MUSCLETE ...]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>JohnsKhings</author>
<enclosure url="http://files.jbtalks.cc/attachment/forum/201708/15/1620050he3bqazypqbbq0h.jpg" length="353592" type="image/jpeg" />      <pubDate>Tue, 15 Aug 2017 08:23:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>三天两夜的快乐生活营 (学习，欢笑，放松，瘦身效果 )</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1723832-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[快乐生活营
学习，欢笑，放松，瘦身效果 ! 


这生活营专属给你如果你是。。。
&#8226;]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>CareAdvisor39</author>
<enclosure url="http://files.jbtalks.cc/attachment/forum/经常被情绪困扰，无法释放自己，而影响睡眠
&#8226;" length="休个假反而更累了？你需要真正的「放松」！
&#8226;" type="image/jpeg" />      <pubDate>Sun, 16 Jul 2017 06:11:31 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>大家好，好久没有上线了</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1723692-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[小弟今年贵庚“22岁，95年出生，身高属于半残废：155吧（CM_）”

  体重：110，我知道我很肥，不要说了。。哈哈、小弟最近买了Tebrau Jusco里面的Fitness会员，因为有老妈赞助的信用卡，一个月148（RM），真正算是150-。。。

  小弟不想拿教练，因为根本不值得，所 ...]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>地狱の冥王</author>
      <pubDate>Fri, 14 Jul 2017 06:02:37 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>产后瘦身</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1723670-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[请问产后瘦身做gym还是yoga那个比较容易见到效果?主要是下半身(肚子到大腿)
谢谢]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>小新是只猪</author>
      <pubDate>Thu, 13 Jul 2017 18:31:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请问新山(Pelangi)有哪间gym比较便宜的？</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1719630-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[请问新山(Pelangi)有哪间gym比较便宜的？谢谢！]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>roger5335</author>
      <pubDate>Fri, 19 May 2017 01:58:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>mount austin附近健身房</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1719537-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[想请问有谁是在mount austin附近的健身房的？如果单次进入，你们的费用是多少？麻烦分享一下，我因为一些原因，可能很久很久才会去一次，所以就想知道一次进入的价钱就好]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>DanTruman</author>
      <pubDate>Thu, 18 May 2017 01:58:43 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>请问各位大大都如何训练上半身的?</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1719456-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[最近在找在家就可使用的健身器材, 在家练习的话, 各位大大都是用什么器材呀? Dumbbell? Barbell? Kettlebell? 

最近看到一款似乎是结合dumbbell+barbell, 叫burn machine barbell 22lbs, 这握把可以旋转, 也可以自己家plates, 想问问有没有大大有研究这个, 这个好用吗 ...]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>censin07</author>
      <pubDate>Wed, 17 May 2017 07:29:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>请问有谁做gym穿compression pant or 紧身裤 ?</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1715136-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[请问有谁做gym穿compression pant or 紧身裤 ?]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>deitel73</author>
      <pubDate>Mon, 03 Apr 2017 04:14:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>Tabata音乐</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1711025-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[https://www.youtube.com/watch?v=LhW5ZmNjQfw&amp;t=10s

做tabata的音乐
快快动起来吧]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>xiiaojeff</author>
      <pubDate>Sat, 25 Feb 2017 18:30:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>想瘦身应该跑步先还是拿哑铃先？</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1710416-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[刚刚开始健身，对于自己的身材不满意想要瘦身，每天应该跑步先才拿哑铃或是拿了哑铃才健身？]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>爱的抉择</author>
      <pubDate>Sat, 18 Feb 2017 03:37:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[求助] 修理跑步机</title>
      <link>https://www.jbtalks.my/thread-1709658-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[请问这里有谁会修？

它开电后隔几秒钟就beep beep 叫。Motor可以动，但是一beep就停了。

蛮大架的，搬不动。可以上门修吗？ 

没有牌子的。里面是看到的是中国牌子的motor。]]></description>
      <category>健身  GYM</category>
      <author>alyy8128</author>
      <pubDate>Fri, 10 Feb 2017 06:02:34 +0000</pubDate>
    </item>
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