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小弟想练身体想请教各位

ivangoo 该用户已被禁止	电梯直达 1^# 发表于 2014-10-10 05:16 PM \|只看该作者 \|正序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
ivangoo 该用户已被禁止	收藏0
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小偉

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24^#

发表于 2014-11-12 11:05 PM |只看该作者

ivangoo 发表于 2014-11-12 10:56 PM
其實我還蠻瘦的就是那種吃不肥的（這句好像佷欠打醬哈哈）

瘦的才好练~因为没有脂肪~
像我这种就是太多肉了..

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ivangoo 该用户已被禁止	23^# 发表于 2014-11-12 10:56 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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小偉

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22^#

发表于 2014-11-12 10:54 PM |只看该作者

ivangoo 发表于 2014-11-12 10:40 PM
這樣它就會長肉？

也不能算是长肉~吃鸡蛋是为了蛋白质~

你很瘦吗？不然就买一桶mass的蛋白粉来喝~

那个是长肉的.

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ivangoo 该用户已被禁止	21^# 发表于 2014-11-12 10:40 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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小偉

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20^#

发表于 2014-11-12 07:51 PM |只看该作者

嗯，鸡蛋煮熟的也可以~可以吃蛋白~蛋黄把他给丢掉~
我都是这样~ 一天吃4、5粒~

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12 主题	1 好友	560 积分

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19^#

发表于 2014-11-9 03:15 PM |只看该作者

ivangoo 发表于 2014-10-28 10:40 PM
腥味太强了不会吗？

直接進去喉嚨就對了

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ivangoo 该用户已被禁止	18^# 发表于 2014-10-28 10:40 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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ivangoo 该用户已被禁止	17^# 发表于 2014-10-28 10:40 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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16^#

发表于 2014-10-28 01:13 AM |只看该作者

ivangoo 发表于 2014-10-25 03:42 PM
谢谢你请问是不是举重前一定要吃东西？

当然要吃，不然哪来力气健身？我通常吃25g蛋白质食物加一些slow
digest的carbs，oat 啊，番薯啊。都好

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