总是不被信任，很泄气，很伤心

Mocca^^宝宝

我晚上总是睡不着觉，一到了晚上9点开始。。。
就会觉得很没有安全感，
就算很累很累了，也会逼自己不去睡
会担心很多，想很多，经常一个人哭，哭到眼睛受不了了，才睡着
睡眠时间也不长，我可以早上七点睡，下午一点起
半夜四点睡，早上九点起来工作
只要有吵杂声，我就会醒，再也睡不下
搞得隔一天精神都很差，但到了晚上。。。问题还是重复重复。。。

我不敢告诉家人，怕家人会担心我
告诉男朋友，我男朋友不相信我，觉得我在闹，找事情吵架
我房间已经很多公仔，想说可能会增加安全感
但什么效用都没有

想过吃安眠药，但好像一吃就会很依赖性的长久服用下去
有一种快上西天的感觉，很痛苦，不知道这样的情况会持续多久，什么时候才能解决
悲哀啊

康思劲

lorenzovan 发表于 2013-3-28 12:05 AM
发生什么事情啦～

爱情+工作

lorenzovan

康思劲 发表于 2013-3-5 12:02 AM
我之前睡不好...去看中医...他给我开药....我吃了十分钟左右睡到早上去....虽然没福做用...一粒三块....有时 ...

发生什么事情啦～

geen

辛苦你了，要拼业绩的确实很压力，而且LZ又是女生
我的话不是失眠，而是不想睡~
你可以睡前一两个小时做一些可以分散注意的东西
把明天的烦恼丢给明天的自己吧
还有就是，别在床放杂物，一个枕头，一个抱枕+一个被就好了

cr@btrEE

学习舒解压力，不然再酱下去，会大问题咧~~

IsabelleHoo

你的压力太大了，去做运动可能对你有帮助。

hiehie123

Mocca^^宝宝 发表于 2013-3-5 03:22 PM
喝酒好睡？喝酒起来时不是头很痛的吗？

我喝酒不会头痛 哈哈哈

过往人生

过5点就不喝咖啡茶等提神饮料～
不管多迟睡都坚持8点起床～之后就坚持到晚上10点有冷气的话就开着睡。
床上不放太多的杂物。
这是我用在自身的方法～

Mocca^^宝宝

hiehie123 发表于 2013-3-5 03:20 PM
其实我也是这样
我一个人在外面读书 生活
虽然没什么压力，可是就是每天睡不着。已经很累很累很累了

喝酒好睡？喝酒起来时不是头很痛的吗？

hiehie123

其实我也是这样
我一个人在外面读书 生活
虽然没什么压力，可是就是每天睡不着。已经很累很累很累了
11点躺下去就要到五六点才睡第二天两三点起来
可能我在 白天没事做就想要睡到迟迟
我也不懂怎么回事，有人说喝点酒好睡。喝了酒，我可以直接到早上七八点才睡。怎么办才好
忧郁症吗