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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 寻找在Nusa Bestari 7days健身和爱吃的朋友们！

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寻找在Nusa Bestari 7days健身和爱吃的朋友们！

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电梯直达

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1^#

发表于 2014-3-24 08:38 PM |只看该作者 |正序浏览

如上题想寻找一班这样的朋友爱健身，和爱吃的朋友们，本人是开餐厅的也想找些可以一起研究烹调健身佳肴的同伴或时常可以一起聚会用餐聊天的朋友！

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45^#

发表于 2015-3-15 01:55 AM |只看该作者

选食物是要尽量避开高热量食物

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44^#

发表于 2015-1-28 05:30 PM |只看该作者

上来这里第一为了减重，第二为了身体的健康，因为健康才会变美。

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★TsuKiShiRo★

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43^#

发表于 2014-5-19 11:19 AM |只看该作者

WKY5423 发表于 2014-5-17 12:03 AM
看风是真的，有一次我下午去就很多中学生感觉有点挤了，还是喜欢早上去可是就头痛停车位，还好啦，还是喜 ...

早上是最没有人的时刻

看咯, 如果刚好自己有兴趣的东西, 那就省下撞墙的时间

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42^#

发表于 2014-5-18 10:57 PM |只看该作者

WKY5423 发表于 2014-5-18 06:14 PM
不用怕，我也是一个人拿得重量还可以啦，刚开始你就拿轻一些的，感觉姿势对不对才慢慢加重

有什么网站有教重训入门的吗？

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41^#

发表于 2014-5-18 06:14 PM |只看该作者

~@lfredBear~ 发表于 2014-5-18 11:39 AM
都一个人去所以都不敢去重训..怕姿势受伤

不用怕，我也是一个人拿得重量还可以啦，刚开始你就拿轻一些的，感觉姿势对不对才慢慢加重

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40^#

发表于 2014-5-18 11:39 AM |只看该作者

WKY5423 发表于 2014-5-17 12:05 AM
我也在努力中，大家一起讨论吧！我觉得你可以加一些重量训练增加肌肉量这样可以燃烧更多脂肪，当然饮食也 ...

都一个人去所以都不敢去重训..怕姿势受伤

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39^#

发表于 2014-5-18 12:37 AM |只看该作者

快乐6443 发表于 2014-5-17 09:07 PM
Paiseh, 我是男的

哈哈！看来误会了，看到你的profile pic以为你是妈妈级人物，加上早上都很多类似OL的女士去健身

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38^#

发表于 2014-5-17 09:07 PM |只看该作者

WKY5423 发表于 2014-5-17 12:06 AM
已经很频密了，你是女的吧？

Paiseh, 我是男的

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37^#

发表于 2014-5-17 12:06 AM |只看该作者

快乐6443 发表于 2014-5-14 10:57 PM
通常两到三次左右。都是自己一个人的。

已经很频密了，你是女的吧？

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