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JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【交友灌水】 › 畅所欲言 › 你們愛跑步嗎？

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楼主: cool_angel007

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你們愛跑步嗎？

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31^#

发表于 2015-3-20 11:00 PM |只看该作者

angwh 发表于 2015-3-20 08:44 AM
我不喜欢跑步的因为一个人跑很闷的~呵呵

至于你的问题我觉得有几个可能啦

我也是覺得無聊啊所以不太愛跑但是要練體力練氣的話好像跑步蠻重要的
不要嚇我勒我才20多歲哈哈心臟就有問題了

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32^#

发表于 2015-3-20 11:01 PM |只看该作者

smallbell 发表于 2015-3-20 11:27 AM
你可以先从慢走开始，再晋级到慢跑。。可能你少运动的关系，心脏和身体不适应。
加油哦。

你也加油哈哈哈
但是跑著跑著就無聊希望自己有毅力撐到最後

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33^#

发表于 2015-3-20 11:02 PM |只看该作者

ussoppushin 发表于 2015-3-20 03:59 PM
楼主以后试下右脚着地时吸气，左脚着地时呼气。看看会改善胸口痛吗

我是兩步吸氣兩步吐氣耶
這樣對嗎？慢跑的速度一步吸氣一步吐氣好像很快

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34^#

发表于 2015-3-20 11:03 PM |只看该作者

monokoro 发表于 2015-3-20 05:14 PM
我是根本不能跑，一跑身体就会痒。痒到想把皮剥掉。。。

為什麼跑了全身會癢？皮膚問題？？

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35^#

发表于 2015-3-20 11:04 PM |只看该作者

AMBER_YIN 发表于 2015-3-20 06:17 PM
运动前，请热身，让你运动，不是让你夺奖，所以量力而为。

熱身我只是拉拉筋那樣然後就開始慢跑了 @@
我了解但是最重要撐到最後跑跑一下就會想放棄

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36^#

发表于 2015-3-20 11:05 PM |只看该作者

_Razor_ 发表于 2015-3-20 06:51 PM
1馬來西亞治安不好
2連像樣跑步的地方也沒有

malaysia的卻啦哈哈
但是現在有些新的花園都有公園能跑步你可以去啊哈哈一起運動吧

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37^#

发表于 2015-3-20 11:06 PM |只看该作者

_Razor_ 发表于 2015-3-20 06:52 PM
跑步后停下來的話

頭向上用鼻子吸氣憋氣幾秒后才慢慢吐氣

頭向上吸氣這方法是有什麼作用嗎？？

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38^#

发表于 2015-3-20 11:06 PM |只看该作者

Y.jh 发表于 2015-3-20 07:45 PM
只想说......
跑跑步机和在马路上跑的感觉不同囧
真正跑比跑跑步机还累-。-

但是跑步機有點無聊
真正跑的話看得到距離哈哈哈

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39^#

发表于 2015-3-20 11:07 PM |只看该作者

GANGNAM~STYLE 发表于 2015-3-20 08:29 PM
跑步不是很喜欢啦，我也是比较喜欢打羽球，有时间就会找朋友去了

是哦哦但是打羽球體力腳力很重要啊

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小小脚印该用户已被禁止	40^# 发表于 2015-3-20 11:08 PM \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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